Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь, Трейси Кроссли

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу — кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира. Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья. Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения, что, по вашему мнению, они для вас значат и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы:

• научитесь слышать и уважать свои чувства
• вернете себе самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях
• перестанете постоянно и тщательно все анализировать
• сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины
• наладите связь с собой и другими людьми

Для кого эта книга:

1. Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте.
2. Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.

• автор: Трейси Кроссли
• серия: Практики самопомощи
• количество страниц: 288
• переплет: твердый
• размер: 140x206
• возраст: 16+
• листать фрагмент